Nazaj na recepte
Franck logo

Energijske tablice iz suhega sadja in oreščkov

Priprava

Datlje in marelice za kratek čas namočite v toplo vodo.

V mešalniku na rahlo zmešajte odcejene datlje, marelice, mandlje in lešnike. Dodajte sol, cimet, kokosovo olje in ovsene kosmiče ter ponovno zmešajte.

Zmes položite na mastno površino in z rokami oblikujte kvadrat, po vrhu potresite goji jagode in bučna semena. Postavite v hladilnik, da se strdi in ohlajeno razrežite na tablice. Vsako tablico posebej zavijte v pomaščen papir in tako jih lahko imate vedno pri sebi.

Sestavine

  • 200 g suhega sadja (datlji in marelice)
  • 100 g mandljev/lešnikov
  • ščepec soli
  • 2 žlički cimeta
  • 2 žlici kokosovega olja
  • 50 g ovsenih kosmičev
  • 20 g bučnih semen
  • 20 g goji jagod

Deli